セルフアップライフの流れ

問題というのは解決できず放置しておくと、いつの間にか糸が何本も絡んでほどこうとしても糸口がつかめずそのまま放置してしまう方が多いです。

そういう場合、お話をゆっくり聞いて状況を把握することから始め、問題が大きくなりすぎていることを解決できるところまで小さくかみ砕く作業をしていきます。

問題は小さくすることさえできれば、誰にでも解決することができるようになります。

問題を解決するうえで、解決しようとする新しい行動に対して、ブレーキになるような心の動きが現れることがあります。それは過去に感じてきたトラウマや苦手意識が引き金になっていることが多いです。

その心の痛みを催眠とは少し違う「誘導」という手法を使って、実際に過去の自分と出会いその状況を見て、トラウマや苦手意識の原因になることについて手放すことが良いかどうかをセラピーの中で見ていくことにより、納得して心の痛みを除去します。

この心の痛みは必ずしも必要なステップではありません。ただ、多くの人は何かしら心の痛みを抱えているため、この「誘導」以外の方法を用いたセラピーによって解決する場合もあります。

なりたい未来を作るにはまず、「どんな未来」を望み何を手に入れたいのか、自分を知ることから始めます。
それはまるでオーダーメイドのドレスを作るようなもの！

自分の未来を明確に描きましょう。描けない場合は「モデリング」をします。どんな人が自分の理想をすでに手に入れているのか、ワクワクしながら探します。

理想の未来を手に入れるための設計図を作ります。オーダーメイドのドレスの採寸をして、パターンを作っていくそんな作業です♪

オーダーメイドのコーチングは下記のイメージで！

採寸してドレスが作られるまで、少し時間がかかります。同じように、理想の未来を手に入れるまでには、今日決めたから明日手に入る、ということはないのです。逆に今日決めて明日手に入るようなモノは理想の未来にならないでしょう。
苦労して手に入れた、
無理だと思っていたのに手に入った、
自分の勇気を奮い起こして手に入れた、
そんな達成感や実感があってこそ、手に入れた喜びがあるというものです。

だからすでに「なりたい未来」を手に入れている自分をイメージすることが大切です。デジャヴと言われる現象は、すでに目標達成したときに、普段からその状況をイメージしていることから作り出されるといわれます。

それゆえに時間は一定期間かかるので、コーチはクライアントが手に入れる喜びを実感し体感できるまで伴走します！

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